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铁皮石斛要煮多久能吃-铁皮石斛烧水几分钟

铁皮石斛 5个月前 (05-02) 25

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个月后即可食用。鲜吃新鲜铁皮石斛最大程度保留了其自然之精华。

石斛牛肉汤：将新鲜石斛和牛肉煮沸，然后调入盐、胡椒等即可食用。总之，石斛虽然是中药材，但也可以制成不同的菜品食用，***用不同的烹饪方法可以更好地发挥其功效。专业人士指出，石斛的烹饪方法要因人制宜。

（图片来源网络，侵删）

加入掰成大块的豆腐。水开后加入红辣椒丝，加入猪油。1第三次水开后，放入鱼片。1鱼片变色后，倒入麻油，关火。

一般来说新鲜的铁皮石斛榨汁喝的话，是20g兑500ml左右的水，一般把石斛剪成一小段一小段，放入榨汁机中，秋冬季节建议温水榨汁。

【功效】此汤清而不淡，补而不燥；具有滋阴清热，调理身体机能增强身体免疫力的功效，四季适用，特别适宜秋冬时节进补食用。

（图片来源网络，侵删）

直接干嚼这种食用方法既适用于鲜条，也适用于枫斗。新鲜的条子更容易咀嚼，这也是最好的食用方法。由于烹饪后失水，枫斗看起来很硬。

石斛炖汤：取石斛鲜品10-20克，洗净切碎或拍破加水入锅用文火先煎煮30分钟，后放入1-2克西洋参再煮30分钟，可重复煎煮，连渣食用。近代名医张锡纯说：“石斛最耐久煎，应劈开先煎，得真味”。

一般可以泡四到五遍，最后泡完的水可以连同石斛一起吃掉2石斛具有滋阴清虚热以及镇静安神的作用，特别对于女性朋友适当的吃石斛泡水是有好处的当然石斛泡水也不能长期吃，最好在医生的指导下合理的饮用。

铁皮石斛要煮多长时间铁皮石斛要煮多久铁皮石斛一般来说是入煎剂，跟其它的药物一起煎煮，有明目的作用。石斛入煎剂的时候要先煎，煎完之后才跟其它的药物混煎，不然药效显现不出来。

石斛煮水怎么做，其实做法很简单，步骤如下：取石斛5克，用大火煮沸转慢火煎30分钟即可取汁饮，可重复冲泡，直至无味，连渣嚼服。提醒您要买正宗的有保障，售后服务好的，有问题随时能给予解决的。

用文火先煎煮30分钟。（4）之后再放入1-2克西洋参再煮30分钟即可完成。（5）注意：可重复煎煮2-3次，连渣食用。近代名医张锡纯说：“铁皮石斛最耐久煎，应劈开先煎，得真味”。

用石斛煮水，建议选择石斛花、石斛叶或者是石斛片会更好一些，枫斗和干条等比较坚硬，非常难将里面的有效成分煮出来，耗费时间也会更长，费时费力。

添加调料：根据个人口味和需求，可以在煮制过程中添加适量的盐、姜片、红枣等调料，以增加口感和营养价值。储存保存：制作好的铁皮石斛汤可以放入冰箱冷藏保存，但不宜存放时间过长，最好在一周内食用完毕。

也可倒入电磁炉或牛奶锅中，用中火煮沸，边煮边摇晃避免溢出与煮糊，煮到泡沫消失即可饮热的铁皮石斛汁。

干石斛的吃法一：煎汤——洗净切碎或拍破加水入锅用文火先煎煮30分钟，后放入1-2克西洋参再煮30分钟，可重复煎煮，连渣食用。近代名医张锡纯说：“铁皮石斛最耐久煎，应劈开先煎，得真味”（功效：补虚养阴，清热。

石斛煮烂方法取铁皮石斛5克，用大火煮沸转慢火煎30分钟即可取汁饮，可重复冲泡，直至无味，连渣嚼服。每日5克，三餐饭后皆可，持续使用效果最佳。

水量：炖石斛汤时，水的用量要适中，以汤汁没过食材为宜。水量过多会稀释汤的营养，影响口感；水量过少则容易糊锅。调味：炖石斛汤时，可根据个人口味适量添加盐、胡椒等调味料。

取适量绿豆洗净，放入锅中煮烂，大约用猛火煮30分钟左右，然后放入温水调过的石斛，继续小火熬制，在差不多40分钟--1小时左右基本就可以了，最后在加些冰糖，就可以吃了。

淮山去皮，泡入冷水中，待排骨炖至7成熟时，放入淮山，再炖半小时，待排骨酥烂时，拣去姜，放入盐、鸡精即可。

食用方法：将铁皮石斛泡饮服用是最好的方法。泡饮很方便，而且效果显著，但是铁皮石斛价格昂贵，泡饮浪费极大。在中国古代，也只有皇室贵族才用此法服用铁皮石斛。

身体较好的人一天大概吃十多克就行，而干的则需要减少到三五克，若是不太健康的人则需要根据自己身体条件而分两三次吃。

铁皮石斛每天食用量应在10克以内（三个枫斗）。如果是鲜品的话，石斛每天的食用量不能超过30克（两根鲜条），尤其是湿寒体质的人更是要注意，能不吃就不吃，一周最多只能吃三次，不能过量食用，不然可能会出现相反的效果。

另外建议在服用这款胶囊期间，要做到循序渐进，才能够确保在身心健康指数上得到全面的提升。在服用过程中，掌握好具体的服用步骤和方法，让饮食变得更加富有规律可言。

一般建议每次吃3克左右，一天吃2次就可以了，建议服用量不宜超过20克，最好在用餐前半小时或者餐后一小时食用。铁皮石斛具有滋阴清热、生津益胃、润肺止咳，明目强身等功效。

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