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喝铁皮石斛养生茶一个周-喝铁皮石斛茶的好处

铁皮石斛 2个月前 (05-09) 10

文章信息一览：

铁观音：铁观音是中国乌龙茶的代表品种，产自福建安溪。铁观音茶具有抗衰老、抗疲劳、降血压等多种功效，适合各类人群饮用。花草茶：花草茶是一种以花卉、草本植物为原料的养生茶，如玫瑰花茶、菊花茶、薰衣草茶等。

以下是一些值得推荐的养生茶品牌：同仁堂：同仁堂是中国著名的中药品牌，有着悠久的历史和丰富的经验。其养生茶产品线丰富，包括八宝茶、菊花茶、枸杞茶等多种口味，既能满足消费者的口味需求，又能起到调理身体的作用。

（图片来源网络，侵删）

同仁堂：作为中国历史悠久的中药品牌，同仁堂的产品一直以质量上乘著称。其健脾祛湿补气茶选用多种中药材，如党参、白术、茯苓等，按照传统配方配比，既能有效健脾祛湿，又能补充气血。

国产的养生茶种类繁多，各具特色。以下是一些值得推荐的养生茶：绿茶：绿茶是中国最常见的茶叶之一，具有抗氧化、降低血压、降低血糖等多种功效。绿茶中的茶多酚和儿茶素等成分对人体有很好的保健作用。

1、石斛泡水喝的方法特别简单，人们用干燥以后的石斛泡水喝时，需要准备干燥后的石斛5克左右直接把它放在干净的白瓷茶具或者干净玻璃杯中，放入几块冰糖，冲入准备好的开水，浸泡3~5分钟以后，取出里面的汤汁可直接饮用。

（图片来源网络，侵删）

2、用清水把铁皮石斛洗净，然后去掉水分再切成薄片，直接放在干净的玻璃杯中加入沸水冲泡，三分钟以后可以取出汤汁饮用，也可以把切好以后的铁皮石斛入锅煎煮10分钟，取出以后代茶饮用2铁皮石斛在泡水喝的时候，还可以搭配。

3、铁皮石斛的正确泡水方法立即泡水喝，将霍山铁皮石斛取下来以后，在自来水龙头下边用冷水清洗干净，放进杯子里边。在茶壶里边添加很多的水，烧开。

4、铁皮石斛茶可以直接泡水喝、和麦冬一起泡水喝、做花茶喝。直接泡水喝将铁皮石斛取出来之后，在水龙头下面用清水冲洗干净，放入水杯里面。在水壶里面加入大量的水，煮沸。

解郁、理气、安神、益血。石斛花中含有多种挥发油，具有挥发性，能使人心情开朗，能缓解精神压力大、易疲劳、心情烦躁、抑郁等症状。减肥和美容。喝用石斛花茶，能促进脂肪燃烧，帮助减肥。

铁皮石斛花中含有多种挥发油，具有挥发性，可以清新解郁，有助于舒缓精神紧张，保持头脑清醒，解除精神抑郁，安定烦躁情绪，因此尤其适合有精神性失眠、暑热不适、躁动不安、工作压力大等症状者，或作为日常养颜清心之用。

铁皮石斛花能使用脑者头脑清醒，使精神压力得到舒缓，使心情抑郁者得到舒展，心情烦躁者得到安宁。所以，脑力工作者、精神压力大的人、心情抑郁的人、心神烦躁的人，暑热不适的人、胃口不好的人，都是适宜服用铁皮石斛花的。

早上喝杯铁皮石斛花茶，可以活血祛淤，促进血液循环，清除体内积累淤血；中午喝杯铁皮石斛花茶，可清心安神，缓解疲劳，祛除烦躁；晚上喝杯铁皮石斛花茶，可补血养气，减轻腹痛，缓和情绪，提高睡眠质量。

工作压力大，应酬多，易烦躁、抑郁、乏力、大便不通畅、面色不好的人比较适合喝铁皮石斛花茶。尤其亚健康、但又忽视健康的中青年人，是非常适合饮用此花茶的。

在经期间，早上喝杯铁皮石斛花茶，可以活血祛淤，促进血液循环，清除体内积累淤血；中午喝杯铁皮石斛花茶，可清心安神，缓解疲劳，祛除烦躁；晚上喝杯铁皮石斛花茶，可补血养气，减轻腹痛，缓和情绪，提高睡眠质量。

注水后，等待5分钟左右，待温度适口即可饮用。每次放入的铁皮石斛可以反复冲泡2到3次。

用清洁沙布过虑，去渣，搜集滤汁盛入入有高丽参中药材的器皿中，盖上闷15分钟，就可以食用。（或将高丽参、铁皮石斛碾成细粉冲开水代茶饮用，每一次3-5克，每天1-2次。

石斛冲泡的正确方法：直接用水冲泡石斛具有益胃生津、滋阴清热的功效。平时可以取适量石斛放入杯中，加入温开水冲泡3-5分钟后，使其有效成分析出，直接饮用即可。

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